ا دكتر حلي‌ساز، متخصص طب فيزيك 

چگونه كفش راحت و مناسب بخريم؟

حتما شنيده‌ايد كه پا قلب دوم ماست بنابراين دانستن اين كه چه كفشي انتخاب شود، بسيار اهميت دارد. كفش مناسب كفشي است كه هنگام پوشيدن طولاني‌‌مدت، پا را تحت فشار قرار ندهد.

در خريد كفش مناسب نبايد فقط به رنگ و استيل و شكل آن توجه كرد، بلكه بايد ويژگي‌هايي داشته باشد تا بتوانيم آن را كفش استاندارد بناميم؛ مانند كفش‌هاي ارتوپدي كه معمولا اين كفش‌ها خصوصياتي دارد كه براي پا مناسب است.كفش بايد حتما به اندازه پا باشد.

معمولا گفته مي‌شود كفش را بايد در ساعات آخر روز انتخاب و خريداري كرد، زيرا اندازه پا در صبح و شب متفاوت است. در پايان روز پا به بزرگ‌ترين اندازه خود مي‌رسد. براي همين پيشنهاد مي‌شود براي خريد يك كفش مناسب، ساعات اوليه صبح را انتخاب نكنيد.

اصولا كفشي مناسب است كه بزرگ‌ترين انگشت (شست) با جلوي پا حداقل نيم‌سانت فاصله داشته باشد و انگشت‌هاي پا بتوانند براحتي از هم باز شوند.

اگر انگشتان امكان از هم باز شدن نداشته باشند، آن كفش مناسب نيست. همچنين براي كارهاي متفاوت، كفش‌هاي متفاوتي نيز لازم است بنابراين، شست و بلندترين انگشت پا اگر با جلوي كفش در تماس باشد، كفش مناسب نخواهد بود.

همچنين بايد كفش پاشنه و رويه مناسب داشته باشد و بهتر است از جنس چرم باشد و تبادل هوا صورت گيرد. از سويي بهتر است حداكثر پاشنه سه سانت انتخاب شود.

كفش پاشنه‌بلند به زانو و كمر فشار وارد مي‌كند و بايد پاشنه و لژ كفش مناسب باشد تا فشارهاي بيروني را به پا منتقل نكند.